Esencia Vital 45

Encuentra tu equilibrio y bienestar

Programas de yoga, lectura, cocina y más para mayores de 45 años.

Artículos de Bienestar

🏃‍♂️

Combina ejercicio

Mejora tu salud al combinar ejercicios aeróbicos, de fuerza y de equilibrio en tu rutina diaria. La variedad reduce el aburrimiento y el riesgo de lesiones.

💧

Hidrátate bien

Mantente activo y bien hidratado. Recuerda beber agua durante tus actividades para mantenerte lleno de energía cada día.

🥗

Nutrición balanceada

Incluye alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables. Opta por una dieta variada y fresca para un estilo de vida saludable.

Nuestros Cursos

Yoga Matutino en Jardín

$120.000 COP

Relájate y comienza tu día con energía practicando yoga en plena naturaleza.

Club de Lectura y Debate

$110.000 COP

Comparte libros y charlas en buena compañía mientras degustas café.

Taller de Cocina Saludable

$130.000 COP

Prepara recetas deliciosas y nutritivas con ingredientes frescos y locales.

Programa de Caminatas Fotográficas

$115.000 COP

Ejercita tu cuerpo mientras capturas los momentos y paisajes más hermosos.

Pilates y Respiración

$125.000 COP

Fortalece tu cuerpo y mente con ejercicios de pilates y técnicas de respiración consciente.

Meditación y Mindfulness

$100.000 COP

Encuentra la calma interior con sesiones guiadas de meditación y mindfulness.

Reseñas de Nuestros Participantes

María López: Una experiencia maravillosa, me siento renovada.

Germán Sáenz: Las caminatas fueron muy enriquecedoras.

Ana García: Me encantó el club de lectura, es genial.

Javier Torres: Las clases de pilates me ayudaron a mejorar mi flexibilidad.

Laura Silva: La cocina saludable me animó a probar recetas nuevas.

Roberto Rojas: Mejore mi respiración y postura con el pilates.

Patricia Díaz: Las sesiones de meditación fueron un éxito.

Jorge Mendoza: Grandes momentos en el club de lectura.

Contáctanos

¿Quieres más información o registrarte en uno de nuestros cursos? Completa el formulario y nos comunicaremos contigo.